Yoga & Stretching

Beschreibung

Der “Yoga & Stretching” Kurs basiert auf Hatha Yoga in Kombination mit dynamischen und statischen Dehnübungen. Dabei wird auch Meditation und Pranayama (Atemübungen) gelehrt, sodass eine ganz einzigartige Trainingsstunde entsteht. Persönliche Entwicklung steht dabei an erster Stelle. Das heißt, dass das Ziel ist eine hohe Flexibilität, Kraft und Ausdauer im Körper zu erreichen sowie gleichzeitig seinen Geist und mentale Kraft zu stärken. Innerhalb von wenigen Trainingsstunden kann man die Transformation im Körper und Geist spüren – man entwickelt ein besseres Körpergefühl aber auch eine mentale Stärke, die dabei hilft eine Balance zwischen Emotionen, Gefühlen und Gedanken zu schaffen. Zusätzlich helfen Meditation und Pranayama Ruhe in den Körper zu bringen und Klarheit zu fördern. Nutzen Sie die Chance und beginnen Sie Ihre Transformation mit uns.